Bugun...


Hatice ŞAHİN
ALERJİK CİLDİNİZ VARSA!
Tarih: 09-05-2019 10:08:00 Güncelleme: 09-05-2019 10:08:00


Vücudumuz gibi cildimizde hava değişimlerinden etkilenir. Bahar aylarında çiçek ve polenlerinin de etkisiyle ilkbahar alerjik sorunların en çok görüldüğü mevsimdir. Bahar aylarında alerjik deri hastalıklarına sıklıkla rastlanır. Alerjisi olanlar için bahar ayları ciddi bir şansızlıktır.
   Alerjik tepkilerimizin sorumlusu bağışıklık sistemimizdir. Cilt alerjileri bağışık sisteminin bir alerjen ile tetiklenmesi sonucu oluşan, genellikle kaşıntı ile kendini gösteren bir grup hastalıktır.
   Havalarının ısınması ve güneşin kendisini daha çok gösterir olması ile birlikte dermatolojik bazı hastalıkları görülme sıklığı artar. Bu hastalıkların başında alerjik deri hastalıkları gelir. Özellikle saman nezlesi, alerjik egzama ve astım gibi alerjik hastalıkların daha sık gözlendiği kişilerde bahar aylarıyla birlikte alerjik deri hastalıklarına da daha sık rastlanır. Bu hastalıkların başında halk arasında kurdeşen de denilen ürtiker gelmektedir. Bahar ile birlikte çiçeklerin açması, çimenlerin yeşermesi, polenlerin doğaya dağılması kurdeşen riskini artırmaktadır. Bu sebepten dolayı alerjisi olan hastaların bahar aylarından itibaren daha dikkatli olması gerekmektedir.
   Sık görülen cilt alerjenlerinden biride egzama yani ütopik dermatittir. Genellikle ciltte yoğun bir kasınma hissi ile birlikte deride döküntü kuruluk ve pullanma gözlenir hastanın yasına göre vücudun farklı bölgelerinde ortaya çıkar. Cilt bol bol nemlendirilmeli ve hastanın mutlaka D vitamini seviyesine bakılmalıdır.
    Bir diğer mevsimsel geçişlerde görülen hastalık ise gül hastalığıdır. Daha çok açık tenli kişilerde görülen gül hastalığı yüzde görülmekle birlikte bazı hastalarda sırt, karın ve göğüste de görülebilir. Gül hastalığı yorgunluk stres ve mevsimsel özelliklere bağlı olarak ortaya çıkabilir.
   Alerjik rahatsızlıklardan korunmak için bir kaç öneri:
   * Vücut direncini güçlendirmek için balık süt yumurta kırmızı ve beyaz et gibi proteinden zengin gıdalardan tüketilmesine özen gösterilmeli.
   * Mevsimine uygun sebze meyve tüketilmeli.
   * Haftada en az 5 gün spor yapılmalı özellikle yüzme tercih edilmelidir.
   * Günde en az 6 -7 saat uyumalı.
   * Fırsat buldukça acık havada güneşten ve temiz havadan faydalanılmalıdır.
   * Bağışıklık sistemini güçlendirmek için prebiyotik vitamin ve mineral takviyeleri alınmalı.
   * Dondurulmuş gıdalardan uzak durulmalı.
   * Yeşil yapraklı mevsim sebzeleri süt ve yoğurt gibi kalsiyum ağırlıklı besinler ihmal edilmemeli.
   Sağlıklı günler dilerim…

 

 

 

 



Bu yazı 444 defa okunmuştur.

YORUMLAR



YAZARIN DİĞER YAZILARI