Bugun...


Hatice ŞAHİN
BOYUN BÖLGESİ KIRIŞIKLIKLARI!
Tarih: 08-10-2018 11:06:00 Güncelleme: 08-10-2018 11:06:00


   Boyun kırışıklığı bayanların ilerleyen yaşlarıyla birlikte ortaya çıkan sorunlarından biridir. Boyun kırışıklığını yok etmek için gündelik hareketlerinize dikkat etmeniz gerekir.   
   Aynı zamanda doğal bakımlar uygulayarak kırışıklarınızdan kurtulabilirsiniz.
   Boyun kırışıklarını azaltmak için bazı alışkanlıklarınızı değiştirmek ve bazı konulara dikkat etmeniz gerekmektedir.
   -Boyun bölgesi kırışıklarını engellemek için yatış şeklinize dikkat etmeniz gerekmektedir. Sırt üstü ve ince yastıkta yatmak boyun bölgesi kırışıklarını azaltacaktır. Uyku kalitenizi artırın daha çok sırt üstü yatmaya çalışın.
   -Boyun kırışıklarına en iyi gelen spor dalı yüzmedir. Boynunuzu ileri doğru uzattığı için kırışıkların oluşması güçtür. Fırsat buldukça yüzün.
   -Güneşin şiddetli olduğu saatlerde güneş ışınlarına daha az maruz kalmaya çalışın.
   -Yeteri kadar su tüketmelisiniz sağlıklı bir cildin olmazsa olmazı sudur.
   -Stres hücresel cilt yaşlanmasına sebep olduğu için hayatınızdaki stresi minimum seviyeye indirin.
   -Otururken masa başında çalışırken ve hareket ederken mutlaka başınızı dik tutun.
   -Yüzünüze gösterdiğiniz özeni boyun bölgenize de gösterin. Yüzünüzle birlikte boyun bölgenize de günlük mutlaka temizleyin. Boynunuza aşağıdan yukarı doğru masaj yaparak nemlendirici kreminizi uygulayın.
   -Sırtınızı dik konuma getirin, başınızı iki elinizin arasına alarak mümkün olduğu kadar sağa çevirin, beş saniye bu şekilde kaldıktan sonra başınızı sola çevirin, bu hareketi yaparken boynunuzda gerilme hissedeceksiniz. Bu hareketi on kez tekrarlayın.
   Yumurta akının cilt sıkılaştırıcı özelliği vardır. Bu özelliğinden faydalanmak için yumurta akını sarısından ayırın, beyazını bir kabın içerisinde iyice çırpın. Bir pamuk yardımı ile boyun bölgenize sürün 15-20 dakika bekledikten sonra durulayın, bu işlemi gün aşırı yapın cildinizin sıkılaşıp kırışıkların azaldığını hissedeceksiniz...
   Sağlıklı günler dilerim...



Bu yazı 600 defa okunmuştur.

YORUMLAR



YAZARIN DİĞER YAZILARI