Bugun...


Hatice ŞAHİN
GÜZEL CİLDE SAHİP OLMAK İÇİN ÖNERİLER…
Tarih: 28-10-2019 10:13:00 Güncelleme: 28-10-2019 10:13:00


Cildinizi ne kadar iyi temizlerseniz o kadar geç yaşlanmasını sağlarsınız. Çünkü cilde biriken yağ ve kir cilt problemlerine zemin hazırlar. Cildiniz iyi temizlenmediği zaman bu problemlerle karşılaşır.
   Cildinizi mutlaka sabah akşam temizlemeli ve cilt tipinize uygun nemlendirici kullanmalısınız. Kusursuz bir cilde giden yol nem ihtiyacını karşılamaktan geçer. Asla ama asla makyajınızı temizlemeden uyumayın. Haftada bir kez mutlaka pleng uygulayın, pleng cildinizdeki ölü deriyi atarak cildinizin daha pürüzsüz ve canlı görünmesini sağlar.
   Bol bol su tüketin. Günde en az iki litre su için. Eğer ki bunu başarabilirseniz cildinizdeki etkisini anında görebilirsiniz. Cildiniz gerginleşir ve daha az kurur. Su içmekte eğer ki zorlanıyorsunuz suyunuza zencefil, nane, karanfil ve tarçın katarak aroma kazandırıp daha kolay tüketebilirsiniz.
   Yaşınız ilerlemesine rağmen sağlıklı bir cilde sahip olmak istiyorsanız sigara kullanımınızı bırakın ya da en aza indirin çünkü sigara kullanımı cildin nem dengesini alt üst eder ve derin kırışıklıklar olmasına sebep olur.
   Güneş koruyucusuz dışarı çıktığımız zaman güneşin zararlı etkilerinden olumsuz etkilenen cildimizde lekeler meydana gelir. Yaşınız kaç olursa olsun cilt lekeleri renk eşitsizlikleri cildinizi olduğundan daha yaşlı gösterir. Bu sebepten dolayı hem de her gün ister şehirde olsun ister deniz kenarında güneşi görür görmez mutlaka koruyucu kullanmaya başlamak gerekir. Duşunuzu mutlaka ılık suyla alın, sıcak suyla değil!
   Sıcak suyla duş almanın meydana getirdiği en büyük problemlerden biri cilt kuruluğudur. Sıcak su üst derideki yağ tabakasının yok olmasını ve cildin kurumasına neden olur. Eğer ki cildinizi yeteri kadar nemlendiremiyorsanız bu kuruluk çatlaklara dönüşür.
    Günlük en az 7 saat uyuyun güzel bir cilt için sağlıklı beslenme ve zararlı alışkanlıklardan uzak durmanın yani sora yeterince uyumaya da ihtiyaç vardır. Kaliteli bir uyku için uyku süresi kadar nasıl uyunduğu da oldukça önemlidir. Sırt üstü uyumak yüzün ezilmesini ve kırışıkların oluşmasını engeller. Ayrıca yüksek yastık kullanmak yüzdeki kan dolaşımını artırırken gözaltı torbalarının oluşumunu engeller.
   Güzel ve bakımlı cilde sahip olmak için erken önlem almak gerekir. Bu sebepten yirmili yaşlardan itibaren iyi bir nemlendirici ile günlük bakımları yapmak gerekir. Böylelikle erken yaşlanmaya karşıda önlemlerinizi bu yaşlarda almış olursunuz.
   Sağlıklı günler dilerim…

 



Bu yazı 397 defa okunmuştur.

YORUMLAR



YAZARIN DİĞER YAZILARI