Bugun...

Aslı Gizem ÇAPAR
HEMEN ELİNİZE BİR MEZUR ALIN!
Tarih: 13-02-2018 10:12:00 Güncelleme: 13-02-2018 11:23:00


   Metabolik sendrom, ortak genetik ve çevresel ortamlarda gelişen, bel çevresi kalınlığı, yüksek tansiyon, kan yağlarında kalitatif ve kantitatif bozukluk, kan şekeri yüksekliği ile karakterize bir kardiyometabolik risk faktörleri demetidir. Metabolik sendromlu kişilerde metabolik sendromu olmayanlara göre gelecekte tip 2 diyabet gelişme riski 5 kat, aterosklerotikkardiyovasküler hastalık gelişime riski ise 2 kat daha fazladır.
   Etrafımızda sıklıkla görebileceğimiz bir durumdur. Metabolik sendromu oluşturan tanı kriterleri birbirine bağlı olarak görülmektedir. Yadamatruşka bebekler gibi birbirinin içinden çıkmaktadır. Sonuç ise hiç beklenmeyen birçok hastalık risk faktörü arasında sıkışıp kalmaktır.
   Metabolik sendrom tanı kriterleri nelerdir?
Aşağıda verilen kriterlerden 3 tane veya daha fazlasının olması ile tanı konur.
   1. Bel çevresi ölçümünüz, adipoz yağlanmanı göstergesi olarak çok önemlidir.
Erkekler 102 cm, Kadınlar 88 cm 
   2.
Trigliserid düzeyi ≥ 150 mg/dl
   3. HDL-kolesterol düşüklüğü kadın ≤ 50 mg/dl, erkek ≤ 40 mg/dl
   4. Kan basıncı (tansiyon) yüksekliği ≥ 130/85 mm Hg
   5. Kan şekeri yüksekliği ≥ 100 mg/dl
   Hemen elinize bir mezur alıp göbek deliğinizin hemen üzerinden pratik bir ölçüm ile bel çevresi hakkında fikir sahibi olabilirsiniz. Diğer ölçümler için ise en yakın sağlık kuruluşuna giderek hekiminize danışın, gerekli ise tedaviye başlamanız gerekmektedir.
   Tanı almak için 3 tanesi yeterli olabilir. Ama kriterlerden 1 tanesini bile sağlıyor olmanız büyük ihtimalle beslenme tarzınızda hatalar olduğunu hakkında fikir verir. Yani sonuç hem metabolik sendrom öncesi hem oldu ise korunmasında ve tedavisinde beslenme beslenme beslenme…
   Doğru yani yeterli ve dengeli beslenme ile metabolik sendrom gibi bir çok hastalık riski azaltabilirsiniz. Şimdi hemen kendinizi mercek altına alın ve metabolik sendrom ipuçlarını birleştirin, hekim ve diyetisyeninizin kontrolü altında bu durumu önleyin veya tedavi edin. Hayattan keyif alın, sağlıklı besinler ve beslenme alışkanları ile eğlenmeyi öğrenin. İnanın bana çok kolay ve eğlenceli…
   Sağlıkla ve sevgiyle kalmanız dileğiyle…



Bu yazı 171 defa okunmuştur.

YORUMLAR



YAZARIN DİĞER YAZILARI