Bugun...

Sinem YALÇIN - PSİKOLOG
EVLİLİKTE SEN DİLİ-BEN DİLİ
Tarih: 06-12-2019 10:13:00 Güncelleme: 13-12-2019 11:37:00


   Evlilik sevdiğimiz, âşık olduğumuz insanla aynı evde yaşamaya başladığımız günden itibaren zorlu bir yolculuğu da beraberinde getiriyor. Kavgalar, mutluluklar, birlikte aşılan zorlu mücadeleler, küsmeler, barışmalar…
   Bütün bu duyguları ve olayları yaşayıp, hissederken sözlü iletişim halinde oluyoruz. Öfkelendiğimiz zaman bağırıyoruz, öfkemiz geçince ortalama bir ses tonuyla kendimizi açıklayıp problemi çözmeyi hedefliyoruz, mutlu olduğumuzda en yakınımızı arayıp ona mutluluğumuzu anlatıyoruz. Sözlü iletişimin temelinde ise hepimizin de bildiği gibi dil vardır. Kullandığımız dilin türü ilişkilerimizi o kadar çok etkiliyor ki… Gelin şimdi dilin türlerine detaylı olarak bakalım.
   Kullanılan dilin iki türü vardır. Bunların isimleri; Sen dili ve Ben dili.
   Sen dili, karşımızdaki insanı suçlamaya ve yargılamaya yönelik bir konuşma tarzıdır. Karşımızdaki insanın hoş görülmeyen, kabul edilmeyen davranışları karşısında eleştiri ve töhmet mesajları içeren bir dildir. Bu konuşma tarzı davranışa ve duyguya değil, kişiliğe yöneliktir. Bu nedenle karşımızdaki insanı savunmaya iter, karşımızdaki insanın kendini suçlu hissetmesine ve bizi tam olarak anlayamamasına neden olur. Bir örnek verecek olursak; ‘’Kabahat sana inananda, senin ipinle kuyuya inende, sana değil kendime kızıyorum.’’
   Kendimizi doğru ifade edebilmek istiyorsak kendimize dair farkındalığımızı yükseltmek gerekir. Ben ne düşünüyorum, ne hissediyorum ve bunu karşımızdaki insana en uygun şekilde nasıl ifade edebilirim? Bu doğrultuda sağlıklı iletişim kurabilmek, ben dili ile mümkün. Ben dili; kişinin merkezinden çıkıp, karşımızdaki insanın vicdanına ve yüreğine ulaşan dildir. Yani ben dilini yürek yüreğe iletişim olarak tasvir edebiliriz. Ben dilini kullanan kişi kendisi hakkında yaptığı değerlendirmeyi karşısındaki insanla paylaşmak isteğindedir. Kişinin karşısındaki insanı yargılamadan, suçlamadan sadece kendi duygu ve düşüncelerini anlattığı bir dildir. Bu konuşma tarzı karşımızdaki insana kendini değerli hissettirir. Ben dili ile kurulan cümleler; yaşanan durumu, durumun ne düşündürdüğünü ve ne hissettirdiğini içerir. Bu sayede karşımızdaki insan yaşanan duygunun nedenini anlar ve sağlıklı bir iletişim ortaya çıkar. Bir örnek verecek olursak; ‘’Konuşurken gözüme bakmadığın zaman beni dinlemediğini, ciddiye almadığını düşünüyorum. Bu da beni kırıyor.’’
   Ben dilini dilinizin merkezine ne kadar yerleştirirseniz, eşinizle aranızdaki iletişimin sağlıklı düzeyde kalma ihtimali o kadar artar. Unutmayın ki; suçlanan ve yargılanan hiç kimse sakin kalamaz ve problemi çözebilmek için işlevsel bir duygulanım elde edemez. Sen dilini ne kadar çok kullanırsanız yaşadığınız problemlerin çözülme ihtimalide o kadar düşer diyebiliriz. Ben dilini kullanırken kullanabileceğiniz genel kalıp şu şekilde olabilir;
   ‘’………olduğunda ben…….hissediyorum/hissederim; düşünüyorum/düşünürüm. Ben………..istiyorum.’’
   Sağlıklı günler dilerim.

sineemylcn@gmail.com 



Bu yazı 512 defa okunmuştur.

YORUMLAR



YAZARIN DİĞER YAZILARI